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lunedì 3 febbraio 2014

Non solo autoproduzioni

Oltre ad amare fare il pane, far il dentifricio, i detersivi, le creme..amo lo yoga..

Lo pratico da un anno sia come autodidatta che seguita dalla maestra.

Erano anni e anni che volevo seguirlo, 
ma vuoi la mancanza di tempo, vuoi i figli piccoli, vuoi tante cose da fare ho sempre rimandato, mi sono informata moto leggendo e ciò che prima sembrava essere di difficile comprensione piano piano è diventato il mio quotidiano.

Yoga significa semplicemente Unione.

L'unione di corpo e mente. facile eh..per niente ;)
Eppure proprio perché ero tanto stressata che anziché  usare tranquillanti,  alcool, sonniferi,  ho scelto LO YOGA.
Ci sto ancora lavorando parecchio eh..però  riesco già a controllare lo stress non solo a livello fisico ma anche mentale e spirituale.

Ho imparato che siamo come una macchina, che per funzionare bene necessita di 
lubrificazione
sistema di raffreddamento
impianto elettrico
carburante
e perche no..un buon autista

Cosi anche lo yoga necessita di asana,
Le posture che lubrificano il corpo mantenedo agili e in forma le muscolature e le articolazioni armonizzando gli organi interni (perché si sono proprio delle asana che massaggiano le nostre viscere molto meglio di una seduta da una massaggiatrice:) )

migliorando cosi la circolazione ma senza creare affaticamento
il corpo viene raffreddato per mezzo del rilassamento, mentre nel pranayama (che è la respirazione yoga) aumenta il prana  la "corrente elettrica"
il cibo componente fondamentale per vivere armonicamente ,
l'acqua che beviamo e l'aria che respiriamo sono il nostro carburante
Infine la meditazione consente di calmare la mente che è la guida del nostro corpo.

Lo yoga non è teoria ma uno stile di vita..e non potevo che coinvolgere e condividere con i miei figli.

Perché le asana hanno nomi di animali e sono divertenti, un momento di gioco condiviso:




Gatto . Vacca















                                                                         
La montagna
Il cammello
Suoniamo la campana tibetana
Rilassamento

Allora Namastè!
A presto AuroraLuce

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