MACROLIBRARSI

macrolibrarsi un circuito per lettori senza limiti


sabato 29 dicembre 2012

creo e risparmio


e non solo...so cosa mi spiaccico in faccia :)

Nel giornalino che ho preso un pomeriggio a passeggio da Lush con la mia amica Angie ho visto un prodotto accattivante..uno dei tanti a dire il vero.. ho deciso di non comprarlo perché aveva un inci semplice semplice e così mi sono ripromessa di ripeterlo a casa(risparmiando anche gli 8,95 del prodotto.il che non guasta..)

come vedete cliccando sul titolo sono riportati gli ingredienti il che facilita la possibilità di replicare







ecco come l'ho fatto:
 3 cucchiai di farina di mandorle 
 1 cucchiaio di olio di jojoba  
 1 cucchiaio di glicerina
 (io l'avevo in casa e l'ho usata se non ne avete non è fondamentale)
  fiori di lavanda tritati grossolanamente
  1 cucchiaio  di caolino
  ( sarebbe argilla bianca.. più adatta al viso rispetto a quella verde perchè più delicata)
   tonico  
  (che si ha in casa) o acqua di rose( io ho usato quello alchemilla di Fitocose )


ho tritato le mandorle bio prese con il gas e ho aggiunto l'olio di jojoba, i fiori di lavanda e l'argilla bianca
e un goccio di tonico per renderla della giusta consistenza

Basterò prelevare un pezzettino di prodotto aggiungendo un pochino di acqua tiepida e sciogliendolo un o nella mano e poi si passa sul viso delicatamente..come una coccola..che non guasta mai :) e infine si risciacqua



Da conservare in frigorifero entro 15g possibilmente non avendo conservanti.








venerdì 28 dicembre 2012

impariamo a conoscere gli ingredienti

CHE COSA E' L'INCI?INCI, ovvero l'etichetta che per legge contiene una lista degli ingredienti presenti nella formulazione.Imparare a leggerla ci aiuta a diventare consumatori responsabili per il nostro corpo e per l'ambiente, sono infatti elencati, in ordine decrescente, i componenti del prodotto in base alla loro quantità.
Imparando a leggere le etichette,si possono evitare tutte quelle sostanze chimiche abbondantemente utilizzate nei prodotti di uso quotidiano, che possono provocare danni per la salute del nostro organismo e per quella del nostro pianeta.

Potete  fare riferimento al Biodizionario, che consente di cercare gli ingredienti riconoscibili dai  pallini verdi, gialli o rossi a seconda della sinteticità o dannosità.

Non preoccupatevi col tempo diventa automatico ;) io quando afferro una crema in mano non leggo mai se disende lo sguardo,se nutre,idrata o che altro ma vado dritta ad analizzarmi gli ingredienti in questa maniera capisco se il prodotto e la casa cosmetica è serio o mi stanno prendendo per il naso(moolto spesso infatti accade cosi!)
 Gli ingredienti più rischiosi sono i conservanti come parabeni, imidazolidinyl urea, kathon, BHA, BHT e triclosan (presenti nei dentifrici..occhio) i tensioattivi schiumogeni (SLS, SLES), gli emulsionanti (DEA, MEA, TEA, PEG, PPG), i siliconi, i derivati del petrolio, l'alcool e i coloranti 


Nelle etichette gli elementi vegetali naturali, che non subiscono processi chimici, vengono indicati con il nome  in latino, mentre le sostanze sintetiche sono segnalate con il nome in inglese
Occhio anche alle altre certificazioni: non è detto che un prodotto cosmetico con un buon Inci rispetti la natura e sia cruelty free (non testato sugli animali)


COSA EVITARE:

Se un ingrediente: 

- finisce in -one: quasi sempre silicone (es. dimethicone) 
- finisce in -xane, -siloxane: silicone (es. cyclopentasiloxane) 
- contiene la particella "eth": etossilato, ovvero in parte petrolifero (es. sodium laureth sulfate) 
- contiene la particella "iso": ingrediente sintetico; 
- finisce con "ammine" o simile: pericolo rilascio nitrosammine; 
- è formato o contiene 3 o 4 lettere in maiuscolo: allerta! (es. PEG, PPG, DEA, MEA, MIPA, EDTA) 
- contiene -trimonium: ittiotossico (es. cetrimonium chloride) 

Personalmente non compro creme al supermercato ne in profumeria ne in erboristeria.

Preferisco comprare online.

FITOCOSE www.fitocose.it
è da sempre il mio preferito,per la loro semplicità e trasparenza, comprare prodotti ecobio non significa per forza pagare profumatamente!

BIOEARTH www.bioearth.it

mi piacciono molto perchè ricchi di aloe vera bio,una manna nell'estate.

TEA NATURA http://teanatura.com con detergenti completamente biodegradabili

e LA SAPONARIA http://lasaponaria.it un piccolo laboratorio di una coppia che si è messa in gioco con l'autoproduzione.













giovedì 27 dicembre 2012

Buon Natale

A voi tutti,alle vostre famiglie,ai vostri genitori,ami vostri bambini e ai vostri amici a 2 e 4 zampe



ed un piccolo regalino per i miei lettori,un libro sul come preparare in casa i cosmetici e i rimedi naturali





http://www.cosmeticinaturali.biz/wp-content/uploads/2009/03/cosmesi.pdf

A presto
Auroraluce

domenica 23 dicembre 2012

il baratto..nulla si butta tutto si può riusare

Che bene prezioso è!!
si riducono i rifiuti e la roba torna in circolo ridandogli vita (e quindi non inquiniamo) liberando un pò le nostre case,i nostri garage ..ciò che a noi non va più può far felice qualcun' altro.
Con il baratto è possibile procurasi oggetti di cui abbiamo la necessità senza spendere nulla..direi proprio una pratica anticrisi
e perchè attraverso il baratto si creano nuovi legami di conoscenze

on line c'è il famoso
www.zerorelativo.it
e poi http://www.baratto-online.comhttp://www.settimanadelbaratto.it
e poi ci sono sempre molti mercatini locali che promuovo la possibilità di scambiarsi gli oggetti senza usare monete.
Se non riuscite a trovare nulla c'è sempre la possibilità di regalare o di ricevere in regalo.
Su Facebook c'è un gruppo che esiste per ogni regione d'Italia nel quale si regalano cose che non servono più ma ancora molto utili a qualche altra persona.
Chi cerca può lasciare i propri annunci e a sua volta regalare,in questo caso rispetto ai siti online si organizza  un contatto immediato e diretto con impegno di serietà e affidabilità a impatto zero .



Te lo regalo se vieni a prenderlo
ABRUZZO: https://www.facebook.com/groups/238922922872556/
BASILICATA: https://www.facebook.com/groups/211124728993163/
CALABRIA: https://www.facebook.com/groups/304573596281294/
CAMPANIA: https://www.facebook.com/groups/197952166986840/
EMILIA ROMAGNA: https://www.facebook.com/groups/200917530021227/
FRIULI: https://www.facebook.com/groups/243171909113436/
LAZIO: https://www.facebook.com/groups/380887921942943/
LIGURIA: https://www.facebook.com/groups/302279599846017/
LOMBARDIA: https://www.facebook.com/groups/218000808301852/
MARCHE: https://www.facebook.com/groups/405317849480197/
MOLISE:https://www.facebook.com/groups/213976955375400/
PIEMONTE: https://www.facebook.com/groups/271576316264611/
PUGLIA: https://www.facebook.com/groups/377191098981422/
SARDEGNA: https://www.facebook.com/groups/272692606149672/
SICILIA: https://www.facebook.com/groups/211218032316457/
TOSCANA: https://www.facebook.com/groups/354864374564928/
TRENTINO: https://www.facebook.com/groups/270175113066148/
UMBRIA:https://www.facebook.com/groups/316049835125477/
VALLE D'AOSTA: https://www.facebook.com/groups/404678142877807/
VENETO: https://www.facebook.com/groups/420412244651741/




Personalmente non smetterò mai di ringraziare un nonno che mi ha donato 104 barattoli di vetro anzichè gettarli nella campana del vetro  e che io a mia volta ho spartito con le amiche

Detersivo per i piatti in 2 versioni


Ecco il detersivo che uso per lavare i piatti e da mettere in lavastoviglie prendo un flacone di detersivo eco di solito quello alla spina e utilizzo un altro flacone vuoto che verrà riempito in questo modo: metà detersivo per flacone e il restante sarà riempito con l'aceto,in questo modo si avranno 2 flaconi pieni il costo è ammortizzato e l'aceto ha un alto potere sgrassante.

Altro stratagemma che ho trovato nel tempo è stato quello di inserirlo all'interno di uno spruzzino,in questo modo ne spreco molto meno. ;)






Oppure si prendono 3 limoni si tolgono i semi e si taglia la buccia a pezzi,si aggiunge del sale grosso 200gr e si frulla il tutto.
Si mette il tutto in pentola e si fa cuocere per 20 min con 200 di aceto bianco e 400 di acqua
Si filtra con un colino grosso e si conserva in un barattolo di vetro.
Da usare direttamente nella spugnetta o nella lavastoviglie ne bastano 2 o 3 cucchiai





e qui il risultato finale(il barattolo più grande)







sabato 22 dicembre 2012

alternativa all' essiccatore

Se non disponete dell'essiccatore non ci sono problemi,l'importante è che siano arance bio, io le prendo con il nostro piccolo GAS di SEMI DI LINO
Le bucce delle arance andranno messe nel forno a 70° nel forno ventilato per 5 orette rigirandole di tanto in tanto in alternativa anche sul termosifone anche se i tempi di essiccazione sono più lunghi..anche qualche giorno in questo caso..
Ma avrete una casa profumatissima ci va pazienza però il risultato finale è strepitoso. Una volta essiccate potrete tritarle e conservarle in un barattolo di vetro. possono servire per aromatizzare il sale,per le torte,nelle creme,nelle mele cotte,un pezzetto si può mettere nello zucchero mascobado per aromatizzarlo e per le tisane: con un cucchiaio di scorze d'arancia per una tazza d'acqua bollente da lasciare in infusione per 20 minuti. O un infuso digestivo con 30 gr di buccia di mela, 30 gr di scorze d'arancia per una tazza, da lasciare in infusione per 10 minuti e da sorserggiare dopo i pasti. Oppure sono degli ottimi profuma cassetti(ma lasciatele a pezzi più grossi non frullati) e se gradite il profuma della lavanda potete metterne anche qualche fiore assieme all’arancia. Stesso discorso vale per le bucce del limone mi raccomando senza la parte bianca che è amara ;)

il panforte fai da me

Anche oggi sono tanto felice di essermi alzata presto! Ho aperto la finestra e ho ringraziato il mondo per quell’aria fresca che potevo respirare a pieni polmoni. Ho ringraziato il mondo per il sorriso dei miei figli con gli occhietti ancora assonnati. Ho ringraziato il mondo… per questo nuovo giorno in cui posso vivere a pieno la mia vita …così perfetta nella sua imperfezione!
ed ecco una ricettina semplice semplice da fare coi bambini.. il panforte casalingo.. E' semplice e buonissimo. Ci serve: -1 tazza di frutta secca e/o candita (fichi ,albicocche, datteri, tutto quello che volete) -1 tazza di mandorle - mezza tazza di farina integrale - mezza tazza di zucchero di canna - un cucchiaino di noce moscata grattugiata - un cucchiaino di cannella in polvere - un cucchiaino di zenzero in polvere - un pizzico di pepe - 4 cucchiai di malto Mescolare tutti gli ingredienti impastando con le mani, verrà fuori un composto piuttosto grezzo e profumatissimo. Ricavare delle palline schiacciate e farle riposare per mezz'oretta. Mettere su una teglia (ricoperta da carta forno) e cuocere a 180°C per 30 minuti.

giovedì 20 dicembre 2012

Alla fine della giornata cosa conta davvero?


Alla fine della giornata cosa conta davvero?




Non molto. Davvero non molto conta. Alla fine della giornata, se hai sorriso più di quanto ti sei accigliato, se hai riso più di quanto hai pianto, se hai detto alla tua famiglia e ai tuoi amici che li ami, se ti sei divertito parecchio facendo quello che fai per vivere, allora è stata una buona giornata.


Ed ecco cosa ho autoprodotto oggi:
e lo so..visto cosi non fa una bella impressione..però sono davvero buoni!!
sono dei crackers fatti nell'essiccatore con aglio pomodori secchi erbette e semi di lino cosi i bimbi a scuola hanno una merenda salutare..

 per tutta la notte le verdure tipiche da dado sono state ad essiccare:cipolla,prezzemolo rosmarino sedano e carote.Le ho frullate  poi  aggiunto la metà del peso di sale integrale e woitlà non serve più comprare dado zuppo di glutammato
ed infine il pane con UGO la mia pasta madre ventennale. Questo è fatto con erbette e farina di farro bianca

STURALAVANDINI naturale


 I prodotti naturali danno una pulizia sicura e delicata dei tubi otturati senza inquinare





Prodotti e attrezzi necessari

Un bicchiere di aceto o di vino bianco
50 gr di sale grosso
  • 100 gr di bicarbonato di sodio

  • 5 litri di acqua

  • un bicchiere vuoto

  • una grossa spugna

Per prima cosa, dovete eliminare l'acqua presente nella vaschetta del vostro lavandino.  utilizzando prima un bicchiere vuoto e poi una spugna, che assorbirà l'acqua restante.
Svuotata la vaschetta,  versare un bicchiere di aceto (o di vino bianco) nel lavandino. Dopo circa 10 minuti, versate del sale grosso e successivamente 100 gr di bicarbonato di sodio.
Trascorso un buon quarto d'ora, versate nella vaschetta del lavandino 5 litri di acqua bollente, che bisognerà far defluire.
 La tubatura dovrebbe essere sturata e il vostro lavandino dovrebbe essere di nuovo pronto per l'uso.

se il problema persiste riprovate ancora aiutandovi con lo sturalavandini

mercoledì 19 dicembre 2012

La casetta di Hansel e Gretel


Abbiamo comprato il necessario per fare la casa di Hansel e Gretel...l'immagine sopra è come avremo voluto venisse..
invece il papo ha trovato una difficoltà dietro l'altra..fino a sbriciolarla..
I bambini ci sono rimasti cosi male che ho cercato di correre ai ripari lasciandogli fare i biscotti

eccoli qui..fatti..cotti e finiti :)











Vi lascio un pensiero e la buona notte..

Di notte ogni cosa assume forme più lievi,più sfumate,quasi magiche.
Tutto si addolcisce e si attenua.
Anche le rughe del viso e quelle dell'anima











alla prossima!


Gli effetti del latte di mucca sul nostro corpo


Perché il latte di mucca è meglio che lo beva solo il suo vitellino..

Noi siamo l’unica specie che beve le secrezioni della lattazione di un’altra specie
Gli esseri umani sono gli unici animali che consumano il latte di altre specie, e lo fanno anche dopo lo svezzamento.
Le mucche, negli allevamenti, sono costrette a produrre una quantità di latte pari a 10 volte quello che sarebbe necessario,  per nutrire il proprio vitello. Le mammelle enormi, quando in piena attività, possono produrre più di 40 litri di latte al giorno. Sono tese, pesanti, dolenti,con mastite.
Ma non solo di questo soffrono le mucche: tutti gli animali d'allevamento sono  tenuti in condizioni di sofferenza, e matenuti "in salute" (si fa per dire) solo grazie alla gran quantita' di farmaci e antibiotici mescolata ai mangimi. Il latte di mucca, contiene:

  • farmaci di vario genere, che sono addizionati al mangime, e che si accumulano nelle loro carni, e nel loro latte;
  • erbicidi, pesticidi, usati per coltivare i mangimi per gli animali; anche questi si accumulano nel corpo degli animali;
  • sangue, pus, feci, batteri, virus.

E il nostro corpo come reagisce?

Dicono che il latte "fa bene alle ossa". Ma chi lo dice dovrebbe informarsi meglio...


Il latte contiene calcio, utile alle ossa, e per questo viene consigliato, per l'osteoporosi. Ma contiene anche proteine animali, acide, che, per essere smaltite, consumano calcio.

Come un usuraio, il latte presta un po' di calcio, ma, alla fine, ne consuma più di quello che dà. Le proteine del latte, sommate a quelle provenienti da carne e pesce, costringono l'organismo a sottrarre calcio all'osso per poter provvedere al loro smaltimento.

Quasi tutto il calcio dell'organismo è contenuto nello scheletro, che è la banca del calcio. Il calcio viene perso continuamente attraverso le urine, le feci e il sudore, e queste perdite vengono reintegrate attingendo ai depositi di calcio nell'osso, che cede quindi calcio in continuazione. 
Il latte, dunque, è si' l'alimento ideale, ma solo per il lattante, e solo il latte umano!

Ci sono eccellenti fonti vegetali di calcio alternative al latte
che aiutano la salute delle ossa. I broccoli, il cavolo, gli altri ortaggi a foglia verde, i semi di sesamo, il tahini, il tofu con aggiunta di calcio e i latti vegetali e succhi di frutta fortificati hanno quantità adeguate di calcio che soddisfano il fabbisogno giornaliero.
 

martedì 18 dicembre 2012

Per voi..

Un calendario di decrescita per il nuovo anno

http://www.decrescita.com/news/wp-content/uploads/downloads/2012/12/Calendario-del-cambiamento-2013.pdf

COLAZIONE PER POCHI



Ogni giorno è un giorno nuovo
tutto da inventare, da vivere,tutto da godere
e iniziamo la giornata con una spremuta per temerari..pomplemo rosè e limoni di amalfi
 con muffin alle mele






per fare i muffin servono:
200 gr di farina di avena
30gr di maizena
una mela a pezzettini
140 zucchero di canna
240 latte di soia
50gr di olio di girasole
10gr di lievito
un cucchiaino di buccia di arancia
bio essiccata

CREMA DI CIOCCOLATO VEGAN



Io non consumo latte (ad ogni specie il suo latte) di mucca ed ho un hobbit (figlio maggiore :) ) intollerante come me, quindi preparo con le mie manine la crema di cioccolato da spalmare sul pane..

Ci va veramente poco tempo per farla ed è deliziosa ci sono 2 varianti..una più adatta per i bambini che è quella che faccio solitamente ed una per i palati più goduriosi che è la versione extra dark




150 gr di nocciole sgusciate  tostate e pestate  (io uso un suribachi giapponese frutto di un baratto) 200g di malto di orzo( o di riso) 80 ml di latte si riso (o soia)8 cucchiai di olio di mais 3 cucchiai di cacao amaro un pizzichino di sale.


lunedì 17 dicembre 2012


ESSICCATORE

Le mie carissime amiche Silvia (http://orsomichele.blogspot.it) Isabella (http://cottoalvapore.blogspot.it)
MariaRita, Angelica, Alessia, Serena (http://mammasere.blogspot.it) Mery (http://lumachinaverde.blogspot.it) per il compleanno  mi hanno regalato l'essiccatore.. lo desideravo tanto..




Mi sono messa subito all'opera.. ho essiccato mele e arance, le mele sono sparite in un nanosecondo dall'auroraluce marito :) eheheee
Questo è il risultato..l'ho messo dentro i vasettini di vetro e li regalerò alle nonne per Natale :)
potranno metterlo nell'impasto delle torte oppure aromatizzare il sale.

Buongiorno




Ogni giorno al tuo risveglio pensa:

Oggi sono fortunato perché mi sono svegliato Sono vivo ho il dono prezioso della vita
Non lo sprecherò.

Userò tutte le mie energie per migliorare me stesso, per aprire il mio cuore agli altri, lavorerò per il loro beneficio.
Avrò solo pensieri gentili verso gli altri
non mi arrabbierò e non penserò male di nessuno.
Aiuterò gli altri il più possibile mettendo la mia vita al loro servizio.

























LA COLAZIONE IN CASA DI AURORALUCE







Per colazione stamattina spremuta di pompelmi bio
torta di nocciole e gocce di cioccolato(senza olio, nè burro,nè uova)
infuso di liquirizia anice stellata cardamomo e finocchio selvatico.









La torta di nocciole in origine era così.. :)  mi sono concessa l'ultima fetta
Ecco la ricetta:
200gr di nocciole e noci
500g di farina ( io ho usato farro bianco e semi integrale)
500 di latte di soia con agave o alla vaniglia
4 cucchiai di mascobado
cremor tartaro 1 bustina
una bella manciata di gocce di cioccolato fondente
tritate grossolanamente le noci e nocciole poi unite gli ingredienti asciutti e infine il resto,infornate a 180 per mezz'ora e buon appetito